想想人真是很脆弱，刘红梅刚退休、还来不及享受生活，生命就戛然而止。
所以今年夏天，我给自己定下10规矩：
1、不吃冷饮；
2、 及时补水，少量多次饮用；
3、饮食清淡，少吃辛辣油腻；
4、避免正午长时间暴晒；
5、外出做好防晒，戴帽打伞；
6、保证充足睡眠，不熬夜；
7、 室内勤通风，不久待密闭空调房；
8、不吃变质食物，防止肠胃不适；
9、 高温减少剧烈运动，劳逸结合；
10、家中常备防暑药品，如有不适，及时休息，管它钱不钱的，保命要紧！
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